در کتاب حاضر که به آموزش کوهنوردی می پردازد با موارد زیر آشنا می شوید :
تاریخچه ، ابزارهای کوهنوردی ، لذت کوهنوردی ، مدیریت در برنامه های
کوهنوردی ، مهارت های روانشناسانه در مدیریت کوهنوردی ، اصول تغذیه در
کوهستان ، چطور خود را برای کوه پیمایی آماده کنیم ، جهت یابی در طبیعت ،
اصول هم هوایی در ارتفاع ، اصول گام برداری و پیاده روی صحیح در کوهنوردی ،
آشنایی کوهنوردان با مارها ، برنامه تمرینی برای افزایش قوای جسمانی در
کوهنوردی ، تغذیه مناسب برای یک برنامه کوهنوردی یک روزه سنگین ، رایچ ترین
سوالی که از کوهنوردان پرسیده می شود.
کیوکوشین ماتسویی ایچی گکی الیگودرز کوهنوردی ,اصول ,برنامه ,آموزش کوهنوردی منبع
کیوکوشین ماتسویی ایچی گکی الیگودرز کوهنوردی ,اصول ,برنامه ,آموزش کوهنوردی منبع
درباره این سایت